「 一日一個のリンゴで医者いらず」という諺があります。 アップルサイダービネガーは昔から民間食事療法として、解毒、肺炎の治療、体重減少などに使われてきました。 また酢酸、リンゴ酸、クエン酸などの有機酸が豊富に含まれているため、疲労物質を取り除…

お茶には、たくさんの健康上の利点があります。 砂糖が含まれる高カロリー飲料を無糖のお茶に変更するだけでも、カロリーの摂取量が減り、体重減少が期待できます。 1 緑茶 2 紅茶 3 烏龍茶 4 ホワイトティー 5 プーアル茶 6 ルイボスティー 7 マテ茶 まとめ…

カリフォルニアゴールド®のゴールドバー ピーナッツダークチョコレートチャンク味は、タンパク質8g • 炭水化物15g • 食物繊維2gのおいしいミックスナッツスナックバーです。 California Gold Nutrition ゴールドバー ピーナッツダークチョコレートチャンク味…

ロールキャベツ、ザワークラウト、キムチ、コールスローなどのさまざまな料理で主役キャベツは、ビタミンやミネラルなど沢山の栄養素を含んでいます。 キャベツの栄養素 バストアップ効果 ビタミンC 内臓脂肪の減少 消化力の改善 悪玉コレステロールの減少 …

キャベツスープダイエットとは、7日間の減量プログラムです。その名前が示すように、キャベツスープを大量に、好きなだけ食べます。 脂肪燃焼スープダイエットという名前でも有名です。 キャベツスープダイエットとは？ キャベツスープのレシピ 7日間の食事…

減量を成功させる秘訣は、普段から家庭でよく使用するスパイス類に隠されているかもしれません。 普段の食事にスパイスを足すことで新陳代謝が良くなり、血糖値をコントロールし、減量を促進する能力が高まるからです。 1 ブラックペッパー 2 生姜 3 ターメ…

ヒマワリの種は、タンパク質、繊維、ビタミンE、B群、鉄分、亜鉛、マグネシウム、その他のミネラル、そして健康的な脂質が豊富な栄養密度の高いスーパーフードです。 Somersaults Sunflower Seed Crunchy Bites 商品説明（約10個分） 食べてみた感想 こんな…

まず、体重を気にしすぎないでください。短期間で体重を減らすことは容易ではなく、数日で何キロも痩せるダイエットは健康的ではありません。 女性の場合は特に、ホルモンバランスによって体内の水分量が大幅に変わります。 運動習慣を始めたばかりであれば…

炭水化物を食べると血糖値が上昇し、インスリンが分泌されます。 インスリンの主な働きの一つに、脂肪が合成されるのを促進したり、脂肪分解の抑制があり、分泌され過ぎると肥満の原因にもなると言われています。 血糖値の上昇が緩やかであれば、インスリン…

今週のお題「わたしとバレンタインデー」 ダークチョコレートは、「健康に良くて、美味しい」数少ない食品の1つです。 原料であるカカオの学名はテオブロマカカオ（Theobroma cacao）といい、ギリシャ語で「神 (theos)の食べ物 (broma)」という意味です。 ダ…

ガルシニアカンボジアサプリメントは、ガルシニア果実の皮の抽出物から作られています。 ガルシニア果実の皮はダイエット効果があるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）が多く含まれています。 Purely Inspired ガルシニアカンボジア ダイエット向けの100%ピュアな…

U.S.News＆World Reportは、医療専門家と協力して41の食事を評価しランク付けしました。 高評価を得るためには「安全で、実行が比較的容易で、栄養価が高く、体重減少に効果的である」必要があり、心臓病や糖尿病の予防に役立つことも証明されなければなりま…

ソーセージやアイスクリームが食べられる「食事療法ダイエット」として有名なミリタリーダイエット。 ミリタリーダイエットとは？ ミリタリーダイエットのやり方 3日間の食事プラン 1日目（約1,400kcal） 2日目（約1,200kcal） 3日目（約1,100kcal） ミリタ…

Naturadeの減量用シェイク トータルソイ（TotalSoy） トータルソイのパッケージが、とっても美味しそうだったので購入してみました。 ナチュレードはソイプロテインの大手メーカーであり、50年近くにわたり大豆の健康上の利点を促進するパイオニアです。 商…

Universal Nutrition, Doctor's CarbRite Dietプロテインバー ユニバーサルニュートリションのプロテインバーがSALEをしていたのでiHerbで、チョコレートピーナッツバター味を購入してみました。 Universal Nutritionは1977年以来スポーツ栄養補助食品のトッ…