しっかり栄養の摂れる1食置換えダイエット！Naturadeの減量用シェイクTotal Soy

トータルソイのパッケージが、とっても美味しそうだったので購入してみました。

ナチュレードはソイプロテインの大手メーカーであり、50年近くにわたり大豆の健康上の利点を促進するパイオニアです。

今回私が購入したのは、オルチャータ味。

オルチャータとは、牛乳のようなまろやかな味わいと独特の香ばしい風味があり、好みによってアーモンドの粉末やシナモンのようなスパイスを加えるスペイン発祥の飲料です。

今回初めて飲んだので慣れていない味だったのですが、甘くてシナモンが香って美味しかったです。

iHerbのミールリプレイスメントランキングでチョコレート味は、1位の☆4.4。

オルチャータ味よりおいしいのかな。

ミールリプレイスメント（MRP）とは、食事代替品です。

もちろん、ダイエットをしている方におすすめです。

イソフラボンが含まれているので、特に女性におすすめです。

お腹の持ちも良く満腹感が持続するので、朝食や夕食の替わりにできます。

さじに2杯分 (36g) の Naturade Total Soyを、240mlの冷水かお好きな飲み物に入れて、良くかき混ぜて下さい。
毎日の推奨摂取量: 1日1回お召し上がり下さい。

お食事の代わりに
1日1回、食事の代わりにナチュレードトータルソイシェイクをお飲みください。
大豆タンパク質を1日25g摂取しましょう。
40以上の臨床実験の結果、飽和脂肪とコレステロールが少ない食事と共に毎日大豆タンパク質を摂取することで、心臓病のリスクが低下する可能性があることが示されました。
正しく食べましょう。
大豆タンパク質と食物繊維の摂取量を増やしながら、塩分、コレステロールの摂取量を減らしてください。
水はたっぷり飲みましょう。
毎週運動しましょう。
1週間4日たった30～60分間軽い運動を行うだけで、HDL（善玉）コレステロールを助け、減量を促進することができます。