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蕎麦は、ソバの実をひいてそば粉を作り加工した麺で、マンガン、タンパク質、炭水化物、チアミンなどが含まれており栄養価の高い食べ物です。 また、十割蕎麦は脂肪分、コレステロール、グルテンを含んでいません。 蕎麦一食分（茹で上がり260ｇ）の栄養成分…

罪悪感を感じることなく摂れる、天然資源から精製された甘味料とは。 1 ステビア 2 蜂蜜 3 キシリトール 4 ラカンカ（羅漢果） 5 メープルシロップ 6 アガベシロップ まとめ 1 ステビア ステビア草から抽出された100％植物由来の甘味料のステビア。 お砂糖の…

江戸時代から適度な入浴は、気の循環を良くして体内の毒物を外部に排出するのを助けると言われ、日本人には当たり前の入浴。 入浴によって消費されるカロリーは、どの位なのでしょうか。 また、その他の健康的な利点は何があるでしょうか。 入浴で消費するカ…

ケトジェニックダイエットとは？ ケトジェニックダイエットは超低炭水化物、高脂肪食です。 通常、ケトジェニックダイエットはカロリー制限なしに減量を引き起こします。 特にはじめは、満腹になるまで食べてカロリーを制限し過ぎないようにします。 炭水化…