2019-02-12から1日間の記事一覧

食べてもあなたをデブにはしない6つの炭水化物

ダイエット

炭水化物を食べると血糖値が上昇し、インスリンが分泌されます。インスリンの主な働きの一つに、脂肪が合成されるのを促進したり、脂肪分解の抑制があり、分泌され過ぎると肥満の原因にもなると言われています。血糖値の上昇が緩やかであれば、インスリン…