脚には全身の約7割の筋肉が集中しているので、脚に筋肉を付けることで基礎代謝が上がり、脂肪は燃焼されやすくなります。 また、脚に溜まった老廃物によるむくみも、筋肉を付けることにより血行の流れを良くし、余分な水分が下半身にたまりにくくなります。 …
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