2019-01-12

タンパク質24g+BCAA＆グルタミン！ニトロテック 100％ホエイゴールド

iHerb フィットネス

MuscleTech（マッスルテック）社のニトロテック 100％ホエイゴールド
iHerbで30％OFFになっていたので購入してみました。

初めての海外プロテインは美味しいMuscleTechのニトロテック 100％ホエイゴールドでした。

商品説明
成分
効果
値段
レビュー
まとめ

商品説明

ニトロテック100% ホエイゴールドはホエイペプチドとアイソレートが含まれる純粋なプロテインフォーミュラです。

【ご使用目安】1スクープ（33 g）を約180 mlの冷たい水かスキムミルクに混ぜ、食間または運動の前後にお飲みください。

タンパク質24g
BCAA5.5g
グルタミン4g
グルテンフリー
アメリカン・マスター・オブ・テイストで金賞を獲得した優れた味
禁止物質不使用
cGMP - 全栄養補助食品に適用されるcGMP基準に従って製造。

成分

【成分】1スクープ（33 g）あたり

総脂質 2g
飽和脂肪 1g
コレステロール 65 mg
総炭水化物 2g
タンパク質 24 g
カルシウム 100 mg
鉄 0.6 mg
ナトリウム 150 mg

効果

タンパク質・BCAA
筋力増強・筋肥大・筋損傷の軽減・疲労感・筋肉痛の軽減・運動パフォーマンスの維持

グルタミン
筋肉の分解抑制・消化管機能のサポート・免疫力の向上

グルテンフリー
コレステロール値・腸内環境・冷え・睡眠の改善や疲労感の減少

値段

Amazon・楽天と比べ、iHerbが最安です。

私が購入した時は、30％OFFで5301円でした！

iHerb　（2.51kg）￥ 7,332

MuscleTech（マッスルテック）ニトロテック 100％ホエイゴールド

Amazon　（2.51kg）￥ 7,600

ナイトロテック100％ホエイゴールド 2.51kg (Nitrotech 100% Whey Gold 5.53Lbs) (ダブルリッチチョコレート)

出版社/メーカー: Muscletech(マッスルテック)
メディア: ヘルスケア&ケア用品
この商品を含むブログを見る

楽天　（1.02kg）￥ 5,571

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【MuscleTech】マッスルテックパフォーマンスシリーズニトロテッ...
価格：5571円（税込、送料別) (2019/1/7時点)

レビュー

iHerbのレビューは☆4.5。

レビューで一番多いのは「コスパがいい」と「美味しい」というコメントです。

一食当たりのタンパク質含有量が多いので、セール時に購入するとさらにコスパ良しです！

はーちの感想

180mlのお水で溶かすように説明があるけど、300～350mlくらいで溶かしてます。

それでも甘くて、とても美味しい。

BCAAが5.5ｇ入っているので、朝に飲んでます。

まとめ

タンパク質24g・BCAA 5.5g・グルタミン4g。
優れた冷製精密ろ過プロセスを採用した、高品質のホエイプロテイン。
受賞歴のある美味しさ。
7割以上タンパク質でコスパ良し。
最安はiHerb（割引コードAQE8198入力で5%OFF）

iHerbでの購入が初めてならもっとお得に↓

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2019-01-11

女性に必要な栄養が40種類以上も♡オプティウーマン

iHerb ヘルス

Optimum Nutrition Opti-Women(オプティマムニュートリションオプティウーマン)

ゴールドスタンダードで有名なOptimum Nutritionのオプティウーマンは、
iHerbのマルチビタミン、スポーツ部門ランキングで2位になっています。
1位はOptimum Nutrition Opti-menで、オプティウーマンの男性版です。

期待される効果

これ一つあれば、他のサプリを飲む必要が無いってくらい沢山の成分が入っています。

マルチビタミン＆ミネラルの補給
チェストベリー　PMS・生理痛の緩和
鉄分　貧血の予防
ガルシニアエキス　ダイエット効果　
亜鉛　抗酸化作用・免疫力の向上・新陳代謝の活性化

レビュー

iHerbのレビューはマルチビタミン、スポーツ部門で2位ということもあって☆4.4。

効果感じる部分は様々な様ですが、効いているとのコメントがとても多いです。

はーちの感想

私は朝と夜で一錠ずつ飲んでますが、一番効果を感じているのは、疲れが残らないと目覚めの良さです。
月経時の貧血も気にならなくなりました。
PMS・生理痛の緩和はオメガ3も飲んでるから両方のおかげかも。
無くなったらリピート予定です。

Optimum Nutrition Opti-Women(オプティマムニュートリションオプティウーマン)

商品説明

【ご使用目安】1日：2カプセル

23のビタミンと17のエッセンシャルミネラルを特別な成分と組み合わせた、アクティブな女性のための総合的なマルチビタミンサプリ。

成分

【成分】

23ビタミン
葉酸600mcg
鉄18 mg
大豆イソフラボン2 mg
ビオチン250 mcg
リコペン250 mcg
ガルシニアエキス50 mg
亜鉛15 mg
マグネシウム75 mg
カルシウム150 mg

成分その他
ヒプロメロース、ステアリン酸マグネシウム、リン酸カルシウム、微結晶セルロース、シリカ。

アレルゲン情報：大豆成分が含まれています。

値段

Amazon・楽天での取り扱い無し。

iHerb　￥ 2,057(￥ 17 / カプセル)

Optimum Nutrition Opti-Women(オプティマムニュートリションオプティウーマン)

まとめ

女性のための総合的なマルチビタミンサプリ。
効果を感じているレビューが多い
1粒が大きめで苦手な人は飲み込むのが大変なのかも？
楽天・Amazonでの取り扱い無し。
iHerb での取り扱い（割引コードAQE8198入力で5%OFF）

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2019-01-08

たった60秒でふっくらとみずみずしい唇に♡プランプポーション

iHerb ビューティー

【iHerbで買ったもの】PHYSICIANS FORMULA　プランプポーション

先週のBeautySaleで購入したフィジシャンズフォーミュラのプランプポーションを使ってみました！

商品説明
成分
お値段
レビュー
まとめ

商品説明

わずか60秒でヒアルロン酸を注入しなくても、ふっくらとみずみずしくセクシーな口元に。

【使用方法】

リップブラシを使って、唇全体をプランプポーションの均一な層で覆うように塗ります。お好みで、1日を通して塗り直してください。

わずか60秒の即効性
低刺激性
無香料
内容量　3ｇ

成分

無水ヒアルロン酸微粒子
バリアを作って水分を閉じ込め、瞬く間に唇の表面を整えて潤います。
インスタプランプ PF
特許成分の独占ブレンドが、鮮やかで官能的な唇に見せてくれます。
活性トリペプチドブレンド
天然コラーゲンの生成を促進することで、長時間ふっくらした唇を保ちます。
日常的に使うことで、唇が柔らかくなり、小ジワが目立たなくなり、なめらかで若々しい印象をもたらします。

お値段

今、楽天やAmazonでの取り扱いは無いようです。

iHerb　¥1,017

私が購入した時は15％OFFだったので、￥864でした。

セールの時に買えるとかなりお得ですね。

PHYSICIANS FORMULA　プランプポーション Physicians Formulaプランプポーション

レビュー

iHerbのリッププランパーランキングでピンクローズポーションは2位で☆3.6。

高評価のコメントでは「Diorのマキシマイザーに引けを取らない。」
マイナス面は「筆がケパケパになる。」という評価が多いです。

はーちが使用した感想

ディオールアディクトリップマキシマイザー、ISKIN Lipaddict アイスキンリップアディクトも使っていましたが、プランプポーションも同じくらいの効果があると感じました。

こちらの商品は低刺激なので、塗った後のピリピリも少なくて塗りやすいです。

私の唇がもともと薄いので、ぷっくり効果は分かり難いけど、塗る前とはやっぱり違いますよね。

縦じわは完全に無くなっているので、保湿性もばっちりです。

PHYSICIANS FORMULA　プランプポーション

細かいラメが入っているので立体的に見え、粘度が高めなので落ちにくいです。

低評価の筆ですが、しまう時に抵抗を少なくするよう回しながら入れると、ケパケパしにくいように感じます。

iHerbには二色しかないので、もっと濃い色があると嬉しいです。

あと、3gって他のプランパーに比べると少ない気がするけど、値段もお手ごろだし使いやすい量なのかも。

PHYSICIANS FORMULA　プランプポーション

まとめ

60秒の即効性で、ぷっくり唇
低刺激・無香料で使いやすい
iHerbのSALE時に購入がお得（割引コードAQE8198入力で更に5%OFF）

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2019-01-07

脂肪燃焼・食欲抑制・代謝向上などの5つのアクションでダイエット♡リーンモード

iHerb ダイエット

iHerbのランキング、食欲抑制で1位、アセチルL-カルニチンで2位になっています。

食欲抑制ってあやしい？いえいえ、天然成分のみ、刺激物なしです。

商品説明
成分
期待される効果
お値段
レビュー
まとめ

商品説明

EVLution Nutrition リーンモードは天然成分ブレンドの非刺激性、運動消費サポートサプリメント（ノンカフェインファットバーナー系サポートサプリ）。

【ご使用目安】栄養補助食品として1回分（3カプセル）を1日1〜2回、食事の30〜60前に飲みます。1回目は朝食前、2回目は夕食前です。

成分

【成分】

ガルシニアカンボジア抽出物500mg
グリーンコーヒー豆エキス500mg
CLA（共役リノール酸）500mg
アセチル-L-カルニチン500mg
緑茶葉エキス250mg

期待される効果

リーンモードは刺激物なしのファットバーナーで、適切な食生活と運動を組み合わせると次をサポートするように配合されています。

ガルシニア
食欲を制御・脂肪合成を抑制・脂肪燃焼を促進・コレステロール値の減少をサポート

グリーンコーヒー豆エキス
悪玉コレステロール減少・抗酸化作用・脂肪燃焼・血糖値の上昇を抑制

CLA
脂肪の蓄積を抑制・脂肪燃焼を促進・基礎代謝を高める

アセチル-L-カルニチン
脂肪燃焼を促進

緑茶葉エキス
中性脂肪減少・脂肪燃焼を促進・腸内環境の改善

お値段

iHerb　￥ 2,206(￥ 17 / カプセル)

EVLution Nutrition リーンモード

Amazon ￥ 4,870(￥ 32 / カプセル)

EVLution Nutrition リーンモード（ウェイトロスサポートサプリ・刺激物なし）（150カプセル）（海外直送品）

出版社/メーカー: EVLution Nutrition
メディア: ヘルスケア&ケア用品
この商品を含むブログを見る

楽天での取り扱い無し。

レビュー

iHerbのレビューは食欲抑制で1位ということもあって☆4。

発汗や食欲の抑制に効果を感じているレビューが目立ちます。
カフェインレスが使いやすいというコメントも多いです。

はーちの感想

私は使用目安通り、朝食前と夕食前に3カプセル飲んでいます。
食欲はかなり抑えられているようで、あまり空腹を感じなくなりました。
脂肪燃焼効果かジムでは、かなり汗をかくようになりました。
無くなったらリピート予定です。

まとめ

ガルシニアで食欲抑制。
全ての成分で脂肪燃焼を促進。
運動消費サポートサプリメントなので、運動と一緒に。
最安はiHerb（割引コードAQE8198入力で5%OFF）

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2019-01-06

2019 年の抱負（体脂肪率について）

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私は身長150cm体重43kgなので、BMI値は19.11で標準体重とされる22より低いのですが、体脂肪率は30％で「軽肥満」です。
周りからは痩せていると言われる、所謂「隠れ肥満」です。

2019年の目標は、体脂肪率を標準ラインにし、健康な体型になる事です。

体脂肪とは
- 以下はアメリカ運動評議会のガイドラインです。
BMIとは

体脂肪とは

体脂肪率＝体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100で算出されます。
健康的とされる体脂肪率は、男性は10〜19%、女性は20〜29%でそれ以上が「肥満」とされます。

以下はアメリカ運動評議会のガイドラインです。

必須脂肪　　　　女性10〜13％　男性3〜5％
アスリート　　　女性14〜20％　男性6〜13％
健康的な数値　　女性21〜24％　男性14〜17％
アメリカの平均　女性25〜31％　男性18〜24％
肥満　　　　　　女性32％以上　男性25％以上

BMIとは

WHOが提唱する体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で算出された肥満度を表す体格指数です。
日本ではBMI18.5未満を低体重、22が標準体重（統計的に最も病気にかかりにくい体重）としており、25以上を肥満としています。
体脂肪率が考慮されていないため、高体重の低体脂肪率でも「肥満」、低体重の高脂肪率は「痩せ」とされてしまいます。

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